Pust deg til orgasme

Det å oppnå orgasme er for mange veldig utfordrene. Men når hodet og kroppen spiller på lag, er det helt utrolg hva du kan oppnå sammen med riktig pusteteknikk.

Unngå distraksjoner
Begynn med å finne nok tid og et sted hvor du kan kjenne deg komfortabel og unngå også distraksjoner. Eksperimenter med forskjellige fysiske posisjoner til du finner den som er mest komfortabel for kroppen. Å bruke puter som støtte kan være til hjelp. Du bør ligge eller sitte så symmetrisk som mulig.

Lukk øynene
Det kan være lettere for deg å fokusere hvis du lukker øynene. Pust normalt og vær oppmerksom på pusten din. Tell hvor lang tid du bruker på å puste ut. For hvert pust skal du bruke lenger tid på å puste ut. Hvordan føles det når du bruker lenger tid? Kan du ta pauser mellom ut- og innpust? Deretter gjør du det samme når du puster inn.

Tell hvor lang tid du bruker på det og hold pusten på slutten av innpusten. Merker du noen endringer i forhold til hvordan du føler deg i kroppen? Øv deg, enten i fem minutter eller i 30 minutter – så lenge du ønsker. Om du blir distrahert, tar du deg en pause eller fortsetter en annen gang.

Lag lyd
Neste gang du øver deg skal du bruke fem-ti minutter. Deretter begynner du å eksperimentere med lyd når du puster. Se hvilke lyder du klarer å lage når du puster gjennom nesen fremfor gjennom munnen.

Hvor myk lyd klarer du å lage? Hvor høy lyd klarer du å lage? Gjør begge deler sakte og kjenn hvordan kroppen føles. Så prøver du deg frem med vokaler gjennom munnen. Enten ved å si høyt et ord mens du puster. Føles dette bedre eller mer stressende i motsetning til når du puster ut uten ord?

Til slutt
Neste gang du øver deg skal du prøve begge øvelsene som nevnt over. Deretter eksperimenterer du med å puste gjennom nesen og gjennom munnen hver gang. Tenk over hva som føles best og fokuser på å sende ut pusten til deler av kroppen din.

Prøv å se for deg at pusten flyter til hodet, til fingrene, til kjønnsorganet ditt, til tærne eller hvilken som helst annen del av kroppen din, enten du tenker over det seksuelt eller ikke. Kanskje kan du se for deg at pusten er favorittfargen din og at fargen dekker forskjellige deler av kroppen din mens du puster ut.

Kilde:klikk.no